クラス紹介

シェイプキック

シェイプキックは、

キックボクシングを中心としたトレーニングを行うクラスです。

サンドバッグやミットを使ったキックボクシングに加え、

筋力トレーニングやサーキットトレーニングなど、

さまざまなメニューを組み合わせて行います。

全身をバランスよく動かし、

シェイプアップや体力向上を目指します。

運動が久しぶりの方や、

楽しみながら体を動かしたい方にもおすすめのクラスです。

KICK OUT

KICK OUTとは、キックボクシングをベースとした実践的な格闘技の動きを音楽に合わせて行う、本格派格闘技フィットネスエクササイズです。

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れ、全身を効果的に鍛えるだけでなく、リズムに乗って楽しく体を動かすことができる本格派格闘技フィットネスプログラムになります🥊💪

インストラクターは

KICKOUTの認定資格を取得したNANAさんになります。

ビギナーシェイプキック

未経験の体験の方、初心者の方、運動が苦手な方、シェイプキックはちょっとキツイな～って方にオススメのクラスです。

初心者の方でも分かりやすく丁寧に指導して行きます。　

シャドーからサンドバック、ミットを中心に楽しく動いて行きます。